Rodzaje odżywek na odchudzanie
Pod pojęciem „odżywki na spalanie tłuszczu” najczęściej, czyli w potocznym znaczeniu, rozumie się ogół preparatów mogących mieć wpływ na redukcję niechcianych kilogramów.
Do grupy tej zalicza się zatem zarówno suplementy diety, takie jak np. CLA oraz białkowe odżywki fitness authority. Co prawda oba te produkty mogą być stosowane w trakcie odchudzania, jednak należy wskazać istotną różnicę pomiędzy nimi.
Suplementy to takie preparaty, które wzbogacają naszą dietę o niezbędne dla zdrowia składniki np. witaminy, magnez itd. Odżywki natomiast, jak sama nazwa wskazuje, mają za zadanie odżywiać nasz organizm, czyli stanowić niejako posiłek zastępczy w sytuacjach, kiedy zjedzenie normalnego, pełnowartościowego dania byłoby niemożliwe lub utrudnione.
Najpopularniejszymi odżywkami dla sportowców są odżywki białkowe (cenne przy odchudzaniu) i odżywki proteinowo-węglowodanowe o różnej zawartości tych ostatnich.
Zasada jest taka, że im więcej białka w danej odżywce, tym bardziej przyda się ona w diecie redukcyjnej.
